Профилактика ишемической болезни сердца

В условиях длительной самоизоляции и соблюдения карантинных мер наш организм испытывает неблагоприятные влияния таких факторов как недостаток физической активности, изменение характера питания, психоэмоциональный стресс. В следствие чего у некоторых людей могут возникнуть или усугубиться проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.

  Наиболее распространенным заболеванием является ишемическая болезнь сердца. При этом заболевании под влиянием определенных факторов сердечная мышца прекращает получать достаточное кровоснабжение. В 90% случаев, в основе ИБС лежит поражение коронарных артерий сердца, снабжающих кровью сердечную мышцу. При атеросклерозе эти артерии покрываются изнутри жировыми отложениями, которые в дальнейшем становятся непроходимыми и к мышце сердца поступает меньше крови. Это приводит к появлению болей, при нагрузке и в покое. Боли в груди - стенокардия (грудная жаба), ощущается давлением в области грудины. Часто отдают в левое плечо, руку или обе руки, шею. Нередко встречаются безболевые формы заболевания, они очень опасны, так как выявляются на поздних стадиях заболевания. Грозным последствием заболевания является инфаркт миокарда, при котором погибает часть сердечной мышцы.

Принципы профилактики болезней сердца и сосудов:

·Строго соблюдайте рекомендации врача по приёму лекарственных средств;

·Следите за массой тела,

·Питайтесь дробно, стараясь не переедать;

·Уменьшите калорийность съеденной пищи;

·Уменьшите потребление поваренной соли в пище;

·Откажитесь от вредных привычек.

·Соблюдайте режим сна и бодрствования.

·Посоветовавшись с врачом, начните соблюдать необходимый режим физической активности.

Соблюдение правил здорового образа жизни, правильно питание и дозированные физические нагрузки окажут положительный эффект на организм в целом и помогут предотвратить возникновение новых или осложнение имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой системы.